Nie wszystkie pączki są takie same. Na co zwrócić uwagę w tłusty czwartek?

Jak podaje PAP, wybór odpowiedniego pączka w tłusty czwartek może mieć znaczenie nie tylko dla smaku, ale i dla zdrowia. Dietetycy podkreślają, że warto zwrócić uwagę na skład i jakość produktów. Gdzie więc kupić pączka, by cieszyć się nim bez wyrzutów sumienia?

Tłusty czwartek to dzień, w którym pączki królują na polskich stołach. Szacuje się, że tego dnia przeciętny Polak zjada około 2,5 pączka, co łącznie daje blisko 100 milionów sztuk spożywanych w całym kraju.

Jednak nie wszystkie pączki są takie same – ich skład, sposób przygotowania i jakość składników mogą się znacząco różnić.

Pączek pączkowi nierówny – co mówi dietetyk?

Jak podaje PAP, eksperci zwracają uwagę, że kluczowe jest nie tylko to, ile zjemy, ale przede wszystkim jakie pączki wybieramy. Tradycyjne cukiernie i piekarnie zazwyczaj korzystają z naturalnych składników, takich jak mąka, jajka, masło, mleko czy prawdziwy cukier. Dzięki temu ich wypieki są świeże i aromatyczne.

Natomiast pączki produkowane na masową skalę w supermarketach często zawierają konserwanty, sztuczne aromaty i utwardzone tłuszcze, które przedłużają trwałość produktu i obniżają koszty produkcji. Może to wpływać nie tylko na smak, ale także na jakość spożywanego jedzenia.

Czy warto zrezygnować z pączka? Dietetycy uspokajają

Eksperci podkreślają, że tłusty czwartek nie musi oznaczać żywieniowej katastrofy. Jeśli na co dzień odżywiamy się zdrowo, jeden pączek nie wpłynie negatywnie na nasz organizm. Ważne jest jednak, by zachować umiar – szczególnie w przypadku osób zmagających się z cukrzycą lub innymi problemami zdrowotnymi.

Dla tych, którzy dbają o dietę, zaleca się wybór pączków z krótkim i naturalnym składem oraz spożywanie ich w rozsądnych ilościach. Po zjedzeniu słodkości warto także zadbać o odrobinę ruchu, np. krótki spacer, który pomoże organizmowi poradzić sobie z dostarczoną energią.

Tradycja i smak mogą iść w parze

Tłusty czwartek to przede wszystkim tradycja i przyjemność. Dietetycy zgodnie podkreślają, że świadome wybory pozwalają cieszyć się smakiem pączków bez wyrzutów sumienia.

Niezależnie od tego, gdzie kupimy swoje słodkości, warto pamiętać, że liczy się nie tylko ilość, ale także jakość spożywanego jedzenia.