Planujesz wakacje nad morzem czy wystarczy Ci wyłącznie kilka godzin na miejscowym basenie? Niezależnie od tego, jaki rodzaj zabawy wodnej preferujesz, przed tym warto się przygotować. O tym, na co zwrócić uwagę opowiada Instruktor Ratownictwa z piaseczyńskiego oddziału WOPR, Piotr Obłoza.

Co powinniśmy zabrać ze sobą na basen, kąpielisko i plażę?

Strój kąpielowy, przybory toaletowe, olejek do opalania, ręcznik, czepek, klapki, pled, okulary, napoje i kanapki, deskę albo koło do pływania oraz kapelusz

Regulamin kąpieliska jest po to, by go przestrzegać

Kąpiemy się tylko w miejscach odpowiednio zorganizowanych i oznakowanych. Stosujemy się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników. Nie zakłócamy wypoczynku i kąpieli innych osób, przede wszystkim: nie krzyczymy, nie popychamy się, nie zaśmiecamy terenu. Magnetofony i odbiorniki radiowe zostawiamy w domu.

Uważaj!

Nie wolno się kąpać w portach, na przystani, przy zaporach, mostach, w ujęciach wody pitnej, stawach hodowlanych czy basenach przeciwpożarowych.

Kąp się wyłącznie w miejscach strzeżonych!

Znajdując się na basenie, kąpielisku czy plaży poświęć chwilę na przeczytanie regulaminu, który tam obowiązuje, a dowiesz się:

• w jaki sposób można korzystać z obiektów znajdujących się na terenie kąpieliska,
• kto zarządza kąpieliskiem i kiedy jest czynne,
• kto czuwa nad bezpieczeństwem kąpiących się.

Znaki i ostrzeżenia

Obowiązują dwie flagi: biała flaga – kąpiel dozwolona, czerwona flaga – kąpiel zabroniona. Nie posiadając karty pływackiej możesz poruszać się tylko do linii czerwonych bojek (głębokość ok. 1,20 – 1,30 metra). Żółte boje wyznaczają granicę kąpieliska (z tej strefy korzystają dobrzy pływacy).

Płynąc na kąpielisku wzdłuż brzegu jesteś stale obserwowany i w razie zagrożenia możesz zawsze liczyć na pomoc ratownika.

Pamiętaj! – jest ci zimno, chwytają cię dreszcze – natychmiast wyjdź z wody!

Przebiegnij się lub wykonaj kilka ćwiczeń gimnastycznych, wytrzyj ciało, zmień strój kąpielowy.

Przed wypłynięciem załóż kapok czyli kamizelkę ratunkową!

Opalanie. Nie tylko wodą żyje człowiek

• wybór miejsca leżakowania musi być bezpieczny, zgodny z wymogami otoczenia,
• nie rozkładaj pledów na wydmach,
• opalaj się w ruchu,
• jeśli opalasz się po raz pierwszy, skróć czas przebywania w stroju plażowym do minimum, potem włóż koszulkę (może zapobiec oparzeniom),
• skorzystaj z przykrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych

Kilka dodatkowych wskazówek

• jeżeli przed chwilą zjadłeś posiłek, nie wchodź do wody,
• rozgrzany grą w piłkę lub dłuższym opalaniem nie wskakuj do wody,
• przed kąpielą skorzystaj z natrysku, jeśli go nie ma, to ochłodź kark, klatkę piersiową i głowę wodą,
• w trakcie kąpieli nie krzycz, nie hałasuj, nie wzywaj pomocy, jeśli faktycznie nie jest ci ona potrzebna,
• jeśli cię chwycą dreszcze, wyjdź natychmiast z wody

Umiesz pływać, nie kończ na tym, ćwicz dalej!

• złóż egzamin na kartę pływacką,
• jesteś starszy? zdobądź specjalną kartę pływacką tzw. żółty czepek, bo przyszłości i Ty możesz zostać ratownikiem!

źródło: piaseczno.eu