Zdrowie i uroda

Sport amatorski z roku na rok zyskuje na popularności. Coraz więcej osób biega, jeździ na rowerze, trenuje na siłowni lub startuje w zawodach rekreacyjnych. Należy jednak pamiętać, że aktywność „po godzinach”, podobnie jak sport zawodowy, również wiąże się z obciążeniami dla organizmu: bólem, kontuzjami, spadkiem formy. Właśnie dlatego opieka medyczna dla sportowców amatorów zyskuje dziś na znaczeniu.

Ból barku potrafi skutecznie odebrać radość z codziennych aktywności, uniemożliwiając proste czynności, takie jak czesanie włosów czy prowadzenie samochodu. Zamiast maskować dolegliwości tabletkami przeciwbólowymi, warto skupić się na odnalezieniu źródła problemu, które często tkwi głęboko w tkankach miękkich lub strukturach kostnych.

KONASTANCIN-JEZIORNA Nowoczesne gabinety, szeroki zakres bezpłatnej pomocy i łatwiejszy dostęp do specjalistów. W Konstancinie-Jeziornie oficjalnie otwarto zamiejscowy punkt Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, który ma odpowiedzieć na rosnące potrzeby dzieci, młodzieży i ich rodziców.

PIASECZNO Mieszkańcy narzekają na jakość usług świadczonych przez filię Samodzielnego Zespołu Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego w Piasecznie, która znajduje się w Złotokłosie. Jakby tego było mało, okazuje się, że 7 stycznia gminie wypowiedziano najem lokalu, w którym były świadczone usługi medyczne. Co czeka pacjentów ze Złotokłosu i okolicznych miejscowości?

Przebodźcowanie śmiało można określić cywilizacyjną przypadłością XXI. wieku – zewsząd atakuje nas mnóstwo różnych dźwięków, informacji, kolorów i zjawisk, których nasz umysł zwyczajnie nie zdąży przetworzyć. Zobacz, jak pozbyć się tego uciążliwego zjawiska!

Rodzice często poszukują nowoczesnych rozwiązań, które zapewnią im spokój o bezpieczeństwo ich nowonarodzonego maleństwa podczas nocnego odpoczynku.

LESZNOWOLA Ponad 20 nowoczesnych mammobusów codziennie odwiedza kolejne polskie miejscowości. To szansa dla kobiet w wieku od 45 do 74 lat, które w ciągu ostatnich 24 miesięcy nie wykonały bezpłatnej mammografii. Specjaliści namawiają, by z okazji świąt sprezentowały sobie ten czas i umówiły się na badanie. Wizyta trwa nie dłużej niż kilkanaście minut, a może być szansą na dłuższe i zdrowe życie.

Suplementy z kolagenem na stałe weszły do kosmetycznych rutyn – dodajemy je do wody, kawy, koktajli. Kolagen to przede wszystkim główne białko podporowe skóry, chrząstek i kości, które z wiekiem naturalnie zaczynamy tracić. Wraz ze spadkiem jego produkcji pojawia się wiotkość, zmarszczki, większa podatność na kontuzje czy „strzelanie” w stawach. Pytanie, które pada coraz częściej, brzmi: skoro wybór jest tak duży, to sięgnąć po kolagen rybi czy wołowy?

Zdarzają się sytuacje, w których dotarcie do gabinetu lekarskiego jest trudne – choroba uniemożliwia wyjście z domu, brakuje transportu, mieszkasz w innej miejscowości lub zwyczajnie nie masz możliwości zwolnić się z pracy. W takich momentach nowoczesne formy kontaktu z lekarzem stają się niezwykle pomocne.

Katar, zapalenie gardła, ucha środkowego, zatok – brzmi znajomo? Szacuje się, że około 15 proc. dzieci cierpi z powodu nawracających infekcji, a najczęściej dotyczą one górnych dróg oddechowych (GDO).

Jesień to czas, gdy natura mobilizuje do zwolnienia. Dni są krótsze i chłodniejsze, a otoczenie się wycisza. Mimo że wciąż funkcjonujemy szybko, jesień przypomina, że organizm potrzebuje czegoś innego – spokoju i uważności. To czas, gdy warto wsłuchać się w swoje potrzeby i zredukować tempo, zanim zmęczenie stanie się codziennością. Sprawdź, jak świadomie podejść do zdrowia i życia jesienią.

GÓRA KALWARIA Już w najbliższy poniedziałek o godzinie 18.00 w Górze Kalwarii ruszy długo wyczekiwana Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna. To ważny moment dla mieszkańców gminy i okolic, którzy od lat zgłaszali potrzebę przywrócenia całodobowej dostępności lekarza poza standardowymi godzinami pracy przychodni.

To zupełnie naturalne, że dzieci bywają uparte, reagują emocjonalnie lub wykazują nadmierną wrażliwość na różne bodźce – ich układ nerwowy dopiero się rozwija, a emocje są dla nich często trudne do zrozumienia i opanowania. Jeśli jednak konflikty stają się codziennością, a emocje wymykają się spod kontroli, warto się na chwilę zatrzymać i przyjrzeć, co naprawdę dzieje się w świecie dziecka.

PIASECZNO Centrum Medyczne CMP organizuje wyjątkową akcję honorowego oddawania krwi pod hasłem „Oddaj krew, podaruj nadzieję”. Wydarzenie ma na celu nie tylko zwiększenie zapasów tego cennego leku, lecz także realne wsparcie osób zmagających się z ciężkimi chorobami. Tegoroczna zbiórka została szczególnie dedykowana Mai, która walczy z ostrą białaczką limfoblastyczną i potrzebuje regularnych transfuzji.

Jak zadbać o zdrowie? Zacznij od zmian w jadłospisie – jedz regularnie, wybieraj zbilansowane, bogate w warzywa i zdrowe tłuszcze posiłki. A jeśli nie masz czasu na gotowanie, zamów catering pudełkowy dopasowany do Twojego stylu życia i upodobań kulinarnych. Podpowiadamy, jak taki znaleźć.