Jak opóźnić proces starzenia się skóry? Poznajcie skuteczne sposoby

artykuł promocyjny

Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia i choć taka informacja może nie napawać optymizmem, to mamy też dobrą wiadomość. Otóż na początku zmiany są mało widoczne, a dzięki odpowiedniemu działaniu można opóźnić ten proces. Jak to zrobić?

Zdrowa dieta to podstawa

Zacznijmy od tego, jak ważna jest zdrowa dieta. Trzeba pamiętać, że wpływa ona nie tylko na zdrowie człowieka, ale też stan skóry, włosów i paznokci. Jednocześnie wiele osób popełnia duże błędy i nadal często spożywa jedzenie typu fast food. Bardzo szkodliwe jest także jedzenie garmażeryjne, które również zalicza się do przetworzonego. Zatem czas na zmiany, a to oznacza, że każdy posiłek powinien być zbilansowany i przygotowany na bazie wysokiej jakości produktów. Zgodnie z aktualną piramidą żywieniową, w ciągu dnia najwięcej należy spożywać warzyw i owoców dopiero potem produktów pełnoziarnistych, mlecznych, a na koniec mięsa. Dodatkowo należy pić przynajmniej 2 litry wody niegazowanej. Całkowicie trzeba zrezygnować z jedzenia przetworzonego czy też używek. Już takie zmiany przyniosą dobre efekty. W zdrowy styl życia, który pozwoli także zachować młodość na dłużej, wpisuje się także aktywność fizyczna. A więc nie możecie z niej rezygnować. Godzinny spacer czy 30- minutowy jogging bądź przejażdżka na rowerze naprawdę pomagają.

Małe błędy w pielęgnacji skóry także mają duży wpływ na jej kondycję. Wystarczy tylko źle wykonany demakijaż i już kolejnego dnia możemy obudzić się z nową niedoskonałością na skórze, a jakby tego było mało, jeszcze przyśpieszamy proces starzenia się skóry. A wystarczy tylko jeden kosmetyk, który zmyje makijaż i do tego jeszcze oczyści skórę. Mowa o płynie micelarnym. W jego składzie znajdziemy micele, które wnikają w głębokie warstwy skóry, usuwając sebum, ale też zanieczyszczenia. Stąd kosmetyku należy używać nie tylko do demakijażu, ale też zaraz po przebudzeniu, by usunąć zanieczyszczenia nagromadzone w nocy. Następnie warto jeszcze umyć skórę żelem bądź delikatną pianką myjącą z dodatkiem niacynamidu. Ten składnik naprawdę dobrze działa na skórę. Poprawia jej kondycję, wzmacnia nawilżenie, a także reguluje poziom wydzielania sebum i do tego poprawia elastyczność. Oczyszczanie dwufazowe naprawdę dobrze się sprawdza. Jeżeli Waszym problemem jest przesuszona skóra, to w takim przypadku sięgnijcie po krem z dodatkiem kwasu hialuronowego, który wzmacnia barierę hydrolipidową, chroniącą skórę przed uszkodzeniami i zapobiegającą utracie jędrności.

Witamina C na twarz także działa bardzo skutecznie. Jest to silny antyoksydant, który opóźnia proces starzenia się skóry, zwalczając wolne rodniki tlenowe. Do tego zmniejsza widoczność przebarwień i zapobiega powstawaniu nowych. Najlepiej wprowadzić kosmetyki z witaminą C do wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Otóż polecamy Wam serum i krem z witaminą C. Zasada jest prosta, najpierw używamy serum, a po 20 minutach aplikujemy krem. Jednocześnie pamiętajcie, by w ciągu dnia używać kremów z dodatkiem wysokiego filtra SPF, który chroni skórę przed destrukcyjnym działaniem słońca. Otóż promieniowanie UV nie tylko zwiększa ryzyko raka skóry, ale i przyśpiesza proces jej starzenia. Jeżeli zmagacie się z przebarwieniami, to również taki kosmetyk będzie bardzo pomocny.